Hier dan toch maar een nieuwe introductietekst..
Ik ben dus Rissie, en in het dagelijks leven vermaak ik mij wel als juf.
Ik ben hier op de site al eerder bijna 30 kilo afgevallen, maar na 1,5 jaar samenwonen zit dat er weer bijna allemaal aan
Ik weet hoe het moet, maar het lukt maar niet om het goede gewicht vast te houden.
Nu dus maar vol goede moed weer beginnen (of heet dit een doorstart?)
Kleine doelen, van zo'n 5 kilo, en dan uiteindelijk toch weer richting die 80 kilo..

Alle steun is welkom, dus voel je vrij om iets achter te laten in m'n dagboekje.



Doelen

09-01-2012: 106,8

11-1-2012

Nou, die kilo's schieten niet op hier..
Ik ben blij dat ik vorige week heb besloten om ook vet en spier te noteren, want dáár gebeurt wel van alles..
Deze week -1 ons, maar -1,2%vet en +0,6% spier..
Het sporten werpt dus toch z'n vruchten af!
Afgelopen week keurig 3 keer geweest, 1 keer bodypump, 1 keer gewoon cardio en krachttraining en 1 keer Caribbean Jam.
En dat laatste is leuk!!
Een soort zumba, maar dan voor mijn gevoel wel intensiever.. Je laat alles schudden, maar ondertussen wel gecontroleerd..
Heb er alleen spierpijn tussen m'n schouderbladen aan overgehouden..
Ik merkte donderdag dat ik het sporten leuk begin te vinden.. Normaal, als buddy Sannie zich afmeldt, ga ik ook niet (en andersom ook, volgens mij ) Maar nu ben ik gewoon gegaan, waarschijnlijk ook omdat ik toch een les ging doen..

Verder een rustig weekje gehad; donderdag vrij en vrijdag studiedag.
Volgende week nog 1 weekje werken en dan een week vakantie! Zin in!!! (wordt trouwens een pittig weekje; allemaal dingen gepland die met eten te maken hebben.. dus ook maar proberen overdag te sporten.. Zou moeten lukken toch?!)

Ook maar proberen om in het weekend iets beter op het eten te letten, ik merk dat het daar 'misgaat'; ik ben toch een stukje makkelijker in het weekend, ook omdat er dan vaak leuke dingen op het programma staan.

Ach, het komt weer goed komende week; werken en sporten,

Geniet van jullie weekend, de carnaval of de andere leuke dingen die jullie gaan doen.